Давайте, штоле, знакомиться?

У меня, как оказалось, нет поста, где можно познакомиться.
И старенькие, и новенькие, и даже анонимы - давайте дружить сначала?! :)




Настя, 26 27 28 29 ...эммм 32 года (внизапна!). :)
Жена, домохозяйка, собачница, бывший геймер  и даже немного спортсменка, в свободное от домохозяйства время.
Темное прошлое - 5 лет на юрфаке. Светлое прошлое - 1.5 года ипотечного андеррайтинга.

В 2008г уехала за мужем в Сибирь в командировку на Дикий Дикий Запад.
В 2012г командировка перестала быть командировкой. Но мы не виноваты. Оно само.
С апреля 2014  - почетный ЖЖ-пенсионер. Ушла на покой. :)

У меня вокруг дома бегали ничейные павлины как курицы.
А потом мы их съели переехали, жить в курятнике оказалось нам не по силам.

В год у меня две весны - одна весной, другая между летом и осенью.
Зимы нет.

Самый лучший отпуск на свете - 3 сентябрьские недели в ПодМоскве.
Самое офигенное время года - зима с хрустящим снегом и трескучим морозом.

Лично в личку могу выдать тайну исповеди аськи, одноклассников, фейсбука, вконтакте и пикасы.
Еще могу привезти магнитиков. Кароче, теперь только магнитики.

Я есть только в инстаграмме. Напишите мне в директ "Здрасти, я - Ленамашасвета, ваш ЖЖ читатель.", и мы подружимся.
В фейсбуках меня почти нет.
И уж точно совсем меня нет в одноклассниках и вконтакте.

Весенние Шарики 2014. Итоги.

Наши 70 дней приключений закончены!
Всех выживших - поздравляю, вы самые настоящие герои...

...Пережили масленицу, ВосьмуюМарту, 23февраля и еще кучу своих личных праздников...
Но все равно не сдались и дошли до конца.

Все кто старался и не падал духом, а продолжал бороться - наслаждайтесь вашими результатами.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ИМИ ХВАСТАТЬСЯ!!!! :)

Берите пример с меня - всем известной хвастушки :)

27 янв ‘14

12 апр ‘14

ИТОГО

Вес

138ф/62.5кг

131ф/59.5кг

-7ф / 3кг

Объем под грудью

81

76

-5см

Талия

75

72

-3см

Пузяка

88

85

-3см

Попа

102

100

-2см



План на 10 недель был вот такой:

1. 1300-1500к еда, +200к на загруз

Собственно так все и получилось.



Считала я правда только до 25 марта, последних двух недель нет, но они были хаотическими.
Я, конечно, урезала себе углеводов. Но. Количество загрузов с вредняшками резко увеличилось, как и потребление алкоголя.
Так что можно считать, что "сушка" сама по себе провалена, и никак на результатах не сказалась.

И опять же. Второй раз опытным путем установлено, на чем "худеется" без потерь в силовых.
Статистические цифры с августа никак не изменились.

Натраннерский похудательный "золотой" стандарт найден!
30-30-30%, 1500к!


2. сухой закон

алкоголь конечно враг, но без него вообще как-то сложно.
план провален.

3. 40 незаменимых тренировок в спортзале

24/40

Опытным путем установила, что 4 тренировки в неделю, даже если сплит - это нельзя мне.
И спина через месяц "устала" и локоть заныл - так что нет. Три раза мой максимум.

Однако ж.

Веса не то чтобы выросли - веса быстро пришли в уровень августа.
Только силовые, бегала два раза.

Особенно не напрягалась - боялась за спину и локоть.
Перспективка лежать в отпуск пластом не радовала :)

4. 100 миль прогулок по лесопаркам

20/100
К сожалению. Гулять надо больше.

***************

А фоточек нет :) Потому что визуально практически ничего не изменилось.
По одежде - накупила всего размера августа - S верх, 2/4 низ (27).
Влезаю без масла, слез и расстройства. Отлично, короче, влезаю! :))

Изменилось на ощупь. :))
Знающие люди трогают и говорят, что такого не было даже в лучшие года.

Отсюда вывод - рекомпозиция это не миф. Это реальность.
И если задаться целью и очень сильно захотеть - то невозможное опять станет возможным. :)



Collapse )

День 62/70

Съедено:

йогурт с малиной
лосось с огурцом
мясо с помидорами и моцареллой

шарик зеленый

Отработано:

:(
------------------------

Не ну чо самое время щас - за две недели до отлета:

- срочно "худеть", чтобы влезть в платья и шмотки, в которые объективно лучше не влезать
- прекратить есть всякие углеводы для этих целей, а чо , все худеют, чо я хуже всех чтоли?
- начать рефлексить по поводу морщин (?!?!)
- ... и по поводу подростковой кожной нестабильности на лице (?!?!)
- вести себя неадекватно
- ... и печалиться о несбыточном
- и волноваться, что я оказывается не на поезде домой еду, а лечу на самолете - а это ж страшный страх...

Кароче целиком и полностью потерять себя.

И так отличненько в настроение прям - последняя серия "Как я встретил вашу маму".
Это ваще. Контрольный в голову.

Спасибо всем создателям за такой охрененный вечер.
Я прониклась. Пойду усну.

Весенние Шарики 2014. Неделя 9!!!

Ну фто, чуток осталось, поднажмем!

Ваши шарики в комментах к этому посту.
Проверьте предыдущие отчетные посты, чтоб у всех все шарики были на месте!!!

5 Шариков - все мои. :)

*****

Следующее Воскресьне - последнее.
Будьте аккуратны с шариками, держите дисциплину.

:)

День 56/70

Съедено:


1519к, на картинке не хватает темной шикаладки


Отработано:

выходной
------------------------

Вы б знали, как я заколебалась есть борщ...
И никуда от него не денешься ведь...

***

Поехала на тренировку, стала засыпать за рулем - сразу свернула в кинотеатр.
Думала высплюсь...

А там прекраснейшее кино показывают - Гранд Хотель Будапешт!

Я смотрела на английском и только в середине фильма поняла, что главный герой ни кто иной как ВоландДеМорт :)
И то, только потому что глаза закрыла и момент был такой... подходящий...с хрипотцой и сдавленностью...



на русском

День 56/70

Съедено:


1400к


Отработано:

23/40 ДеньНог
------------------------

Сил нет совсем. Времени тоже совсем нет.
Не худеется, конечно же, ни на грамм с таким недисциплинированным режимом.

Но что не может не радовать - в осенние скинни джинсы влезаю норми.
Значит не ужас-ужас все. И таааак сойдет (с).

И как раз про зайчика...как удачно!
Все зайчики одинаковы...

День 53/70

Съедено:


1000к
, поздно встала

Отработано:

на больничном
------------------------

Спина прошла, температура спала, горло не болит...
Доктор, что это было?!

Аллергия же не может так проходить быстро - когда на улице самый сезон?!

Ай ладна ну и пусть, главное, чтоб жить не мешало :)